„Blue Zones“ Retreat im Kamalaya Koh Samui

Das Retreat basiert auf den Forschungen des gleichnamigen Konzepts. Als Blue Zones gelten Regionen auf der Welt, in denen Menschen überdurchschnittlich lang und gesund leben. Dank authentischer, inspirierender Erlebnisse und Teachings während des Retreats in dem Wellness-Refugium erfahren die Teilnehmenden, wie sie ihre Lebensweise sowie die eigene Lebensqualität nachhaltig verändern können. Dabei machen die Kamalaya-Gäste zahlreiche körperliche, mentale sowie emotionale Erfahrungen, immer begleitet und unterstützt von den Leitern des neuen Programms. Das knapp einwöchige Blue Zones Gruppen-Retreat findet von 5. bis 11. Mai 2024 statt und ist für Interessierte ab 18 Jahren buchbar. Es umfasst insgesamt 26 Behandlungen sowie drei Mahlzeiten pro Tag.

Eine Reise in die Blue Zones

In den Blue Zones belegen Studien einen hohen Anteil hundertjähriger Menschen sowie eine geringe Quote chronischer Krankheiten. Die fünf ursprünglichen Zonen Okinawa (Japan), Sardinien (Italien), Nicoya (Costa Rica), Ikaria (Griechenland) und Loma Linda (Kalifornien/USA) dienen als Inspiration für das neue Blue Zones Gruppen-Retreat im thailändischen Kamalaya Koh Samui.

„Unsere Zusammenarbeit mit Blue Zones hat uns ermöglicht, ein auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basierendes Programm zu gestalten, das die Geheimnisse der am längsten lebenden Kulturen der Welt aufdeckt und die Teilnehmenden befähigt, sinnvolle Veränderungen in ihrem Leben vorzunehmen." Karina Stewart, Kamalaya-Gründerin und Chief Wellness Officer.

Ganzheitliches Wohlbefinden

Das Retreat in Koh Samui befasst sich nicht nur mit körperlicher Gesundheit, sondern auch mit mentalem und emotionalem Wohlbefinden. Unter der Leitung von Blue Zones-Expertin Celine Vadam nehmen die Teilnehmenden an transformierenden Workshops teil. Diese sollen dabei helfen, ihr Gleichgewicht im Leben zu finden, inneres Glück zu kultivieren und ihr volles Potential zu entfalten. Zudem umfasst das Programm eine Reihe physischer Aktivitäten, die in den Traditionen der Blue Zones fest verwurzelt sind. Dazu zählen etwa sanfte Yogapraktiken, Qi-Gong und Meditationsübungen sowie belebende Bewegungstrainings, die die körperliche Vitalität und Ausdauer der ältesten Bewohner auf der Welt widerspiegeln.

Zu den weiteren Blue Zones-Prinzipien gehört auch eine nährstoffreiche und pflanzliche Ernährung. Das Wellness-Retreat beinhaltet entsprechende Mahlzeiten, die von traditionellen Diäten aus dem Mittelmeerraum, Okinawa (Japan) und der Nicoya-Halbinsel in Costa Rica inspiriert sind.

Weitere Infos: www.kamalaya.com